One on one Lessons
ピラティススタジオISLANDでは、ただエクササイズを提供するだけでなく、
お客様と一緒に痛みの改善を目指す内容になっています。
レッスンの満足度は高いが、なぜ痛みが発症し、どのようにして改善していくかを知りたい
ダイエットはもちろん、脚のラインも整えていきたい
レッスン後の実感値は高いが、良い身体の状態を維持する方法がわからない
マンツーマンでのレッスンを受けたいが、お値段が気になる…
長く通っているが成果が出ているか気になる
希望の時間に予約を取りたかったが、仕事が終わった後だとスタジオが閉まっていて連絡ができなかった
ピラティススタジオISLANDでは、「（なぜ）痛みが発症するのか」「（どのように）改善していくのか」「（何を）日常生活で気をつけるのか」を常に説明します。また、お客様とトレーナーが一緒に、痛みの改善を目指せるレッスンスタイルです。したがって、お客様自らが自分の身体の特徴や動きの癖に気づくことができるため、日常生活への意識が変わり、根本的な改善につながります。
ピラティススタジオISLANDでは、レッスンのない期間にも自宅で気軽に復習ができる「マットピラティス」を取り入れています。お客様一人ひとりにあった自宅でのエクササイズの紹介によって、レッスン後に感じていただいた良い状態を維持することが可能です。レッスンの間隔が空いた際にも、なるべく良い状態を保っていただくために、「腰痛が出た時は、これだけは行いましょう」「長時間デスクワークが続いた日は、このエクササイズがおすすめです」などお客様の生活スタイルやお悩み、レベルに合わせた提案をしております。
「お客様のペースに合わせて通ってほしい」を第一に考え、シンプルで継続しやすい料金設定にしています。「継続すること」でピラティスの効果を最大限に感じていただけます。ピラティススタジオISLANDでは、お客様に負担のないペースで継続して通っていただけるよう、マンツーマンレッスン¥7,128〜でご案内しています。お得に通える回数券も大人気。また、予約サイトを導入し、お客様が24時間いつでも予約状況を見ながらご予約・キャンセル・日程の変更が可能です。お忙しい方や急な予定の変更があった際にも、店舗に連絡する必要なくスムーズに手続きをしていただけます。
月2回コース
15,356円(税込)
月4回コース
28,512円(税込)
＋
33,000円(税込)
銀行振り込み
クレジットカード
口座振替
体調や身体の変化は、その時々の生活スタイルによって大きく変化します。痛みの改善に向けて、ベストなメニュー提案をするために、前回のレッスンからの身体の状態や当日の体調・痛みの確認できる時間を大切にしています。１レッスンの目標と本日のレッスンの進め方についてお客様にも説明することで、お客様自身にもどのような目標と内容で行っていくのかを理解していただけます。
姿勢の評価・動作の評価を毎回実施することで、その日の身体の状態を確認します。ただ、闇雲に動くレッスンではなく原因に対して、機能解剖学に基づいた評価から改善メニューを作成します。
ヒアリングと評価から導かれた最適なメニュー内容を実施します。痛みの根本的改善は、痛みが出ない身体の使い方を習慣化することです。一人ひとりの目的にあったエクササイズを、理由を交えながら実施していくため、日常生活の動作が改善し、根本的な原因の改善が可能になります。
レッスン前後の身体の変化を評価します。「実施したこと」「それによって変化したこと」「次回行っていくこと」をお客様にも説明します。よって、お客様自身が自らの身体の状態や変化にも気づけるようになります。また、自宅でできるエクササイズも紹介することで、より良い身体の状態を保つためのサポートも行っています。
反り腰の改善で、腰痛に悩むことが圧倒的に減りました。バスケットボールで太くなってしまった太腿が細くなり、諦めていた脚痩せにも効果が出ています。
毎回新しい学びと身体の改善に加えて、トレーナーさんの笑顔と真剣に向き合ってくれる姿勢に心が惹きつけられました。ピラティスが過去に痛め続けてきた身体と向き合う大切な時間となり、諦めていた生涯現役を実現出来そうです。
６０歳を迎えた頃、突然と腰やお尻の横に痛みが発症。整形外科にも受診しましたが、「痛み止めと湿布で様子見てください。」と診察を受けました。
日常生活にも支障が出始め、半信半疑でやってみたピラティス。自宅でもできるエクササイズを教えてもらった事で、２・３週間後には痛みも軽減。これからも継続し、痛みのない身体をピラティスでつくっていきたいです。
