アライメントとは、それぞれの関節や筋肉のバランスがとれ、左右・上下が対象になっていることを指します。
ピラティスのレッスンでは、常に左右のバランスを確認することで、歪みのない美しい姿勢になり、カラダの痛みなどの改善を目指します。
アライメントを確認する3つのポイント
良くレッスン中に
アライメントを意識しましょう
アライメントをチェックしてください
とアドバイスを受ける事があるでしょう。そんな時は以下の3つを確認しましょう。
- 姿勢を意識
- 関節・骨や筋肉のバランスが整っているか
- 身体の上下左右が対象になっているか
ピラティススタジオISLAND
| 住所 | 新潟市中央区米山7⁻6 ハードフィールド米山2階 |
| TEL | 025-250-5359 |
| アクセス | 新潟駅から徒歩12分 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり（グループレッスンの方は除く） |
| 営業時間 | 9：00～20：00 |
