【アライメント】ピラティスの用語がわかるともっとレッスンが楽しくなる

2023.03.30 用語一覧
アライメント

アライメントとは、それぞれの関節や筋肉のバランスがとれ、左右・上下が対象になっていることを指します。

ピラティスのレッスンでは、常に左右のバランスを確認することで、歪みのない美しい姿勢になり、カラダの痛みなどの改善を目指します。

アライメントを確認する3つのポイント

良くレッスン中に

アライメントを意識しましょう
アライメントをチェックしてください

とアドバイスを受ける事があるでしょう。そんな時は以下の3つを確認しましょう。

  • 姿勢を意識
  • 関節・骨や筋肉のバランスが整っているか
  • 身体の上下左右が対象になっているか

ピラティススタジオISLAND

住所 新潟市中央区米山7⁻6
ハードフィールド米山2階
TEL 025-250-5359
アクセス 新潟駅から徒歩12分
駐車場 無料駐車場あり(グループレッスンの方は除く)
営業時間 9:00~20:00

受付時間:09:00-20:00/日曜定休

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