About
Method アイランドのメソッド
痛みの原因は1⼈1⼈異なりますが、
確実に⾔えるのは「運動をすれば痛みは改
善します」。
そもそも腰の痛みの原因は腰
にあるわけではありません。
日常の動きの癖
現在の姿勢
現在の筋肉
の
付き方
や量
正しい姿勢、正しい動き⽅、正しい筋⾁の付き⽅になれば、 腰に負担がかからず、痛みの原因が改善されていきます。
根本的な原因分析に欠かせない徹底したヒアリングと痛みの原因を見つける3つの評価
身体の動きを学問として学んだトレーナーだからできるレッスンでより成果を感じ、効果的に痛みの改善を可能にするため、効果検証サポートを実施
痛みのない身体を維持していくために必要なことは日常生活の動きの改善とセルフケアを目指したサポート体制
Feature アイランドが選ばれる理由
ISLANDでは悩みを解消する
エクササイズを提案し、
日常生活の動作が改善し、
根本的な原因の解決が可能になります。
「脚を細くしたい」「くびれを作りたい」
「美しい姿勢になりたい」
というダイエットを終了した先にある要望を叶えるためのサービスです。
マット一枚で行えるマットピラティスは、ご自宅でも簡単に
取り入れる事ができるので
美しい身体を維持することにも
繋がります。
「お客様のペースに合わせて通ってほしい」
を第一に考え、
シンプルで継続しやすい
料金設定にしています。
Lesson レッスンについて
ピラティスを初めて実施される方に、まずおすすめなのが「マットピラティス」です。安定したマットの上で、正しい呼吸の仕方・基本的な動作を習得していくことが可能です。ISLANDでは、不調の原因の追求から、改善するためのエクササイズを提供させていただきます。
一人ひとりの目的にあったエクササイズを、理由を交えて実施していくため、日常生活の動作が改善し、根本的な原因の解決が可能です。
マンツーマンレッスンでは、お客様一人ひとりのご要望に合わせたレッスンを行います。また、マットでのエクササイズに加えて、ツールも使用していきます。 安定したマットの上で、ピラティスの基本的な動きを楽しみながら「姿勢の改善」「痛みの緩和」「身体の引き締め」など様々な要望を改善していきます。
少人数制グループレッスンでは、月別にテーマを持ちながら『正しい身体の使い方』を習得できる座学を取り入れています。 『知識の習得+エクササイズの実施』によって、安全かつ効果的に成果を出すプログラム内容になっています。また、トレーナーの目が行き届きやすい最大6名の少人数制を取り入れております。
