Q&A
駐車場はありますか?
店舗直結の無料駐車場をご用意しております。 ただし、グループレッスンの方は近隣パーキングのご利用をお願いしております。
着替えスペースはありますか?
個室でお着替え可能な更衣室をご用意しております。 レッスンの前後にご予定が入っていても安心してご来店ください。
水はありますか?
水筒などボトルのご持参で店頭設置の水素水が飲み放題です。
支払い方法は何がありますか?
基本的に各種クレジットカードにて、決済を行っております。 もちろん、銀行振込や口座引き落としのご利用も可能ですので、お気軽にご相談ください。
妊娠中でもレッスンの参加は可能ですか?
申し訳ございませんが、安全上の観点から妊娠中の方のご利用はできません。 産後のケアとしてオススメしておりますので、かかりつけ医からの運動の許可が出ましたら、お越しください。
全くの初心者で運動に自信がないですか、参加はできますか?
当スタジオに通われている方のほとんどはピラティス未経験です。 インストラクターが、お客様のペースに合わせてわかりやすく丁寧な指導でサポートしますので、安心してご来店ください。
男性でも参加はできますか?
可能です。当スタジオは、女性専用ではなく、男性の会員様もいらっしゃいます。
体験レッスンの申込方法は何がありますか?
WEBでのオンライン予約またはLINE、お電話(025-250-5359)にて、受け付けております。
体験レッスンの所要時間を教えてください。
90~120分程度のお時間をいただいております。
体験レッスンのお支払い方法は何がありますか?
基本的に各種クレジットカードにて、決済を行っております。 現金のでお支払い希望の場合は、要ご相談ください。
体験レッスン時に必要な持ち物はありますか?
動きやすい服装・靴下をご持参下さい。
水筒などボトルのご持参で店頭設置の水素水が飲み放題です。
体験レッスンの何分前にスタジオに行けばよろしいでしょうか?
予約時間5分前にご来店下さい。
ピラティスとヨガの違いは何ですか?
ピラティス:胸式呼吸と深層部の筋肉にアプローチするエクササイズの実施によって、交感神経を活性化し、正しい姿勢や動作に整える
ことを目的としています。
ヨガ:腹式呼吸とストレッチ効果のあるポーズの実施によって、副交感神経を活性化し、精神的なリラックス効果を目的としています。
どのくらいのペースで継続するのがオススメですか?
最初の3ヶ月は週1回のご来店をオススメしています。
その理由は、ピラティスは神経系のエクササイズとも言われております。神経伝達が完了するまでに、約3ヶ月の期間が必要ですので、
最初の3ヶ月はなるべく間隔が空かないことを推奨しています。
身体に痛みがある場合でもレッスンの参加はできますか?
医師による運動制限がない場合は参加可能です。
慢性的な腰痛や肩こりの多くは、日常生活の良くない姿勢や動作が原因です。ピラティスは「リハビリ」を目的に作られたエクササイズ
ですので、正しく動かすことで痛みの改善が可能です。
※痛みが強い方は、グループレッスンではなくマンツーマンレッスンの受講をオススメします。
ピラティスで痩せますか?
正しい姿勢に整えることで、美しく引き締まった身体を手に入れることが可能です。
また、呼吸と深層部の筋肉にアプローチすることで、代謝が上がり痩せやすい身体になります。
ピラティスのレッスンにはどのような服装がおすすめですか?
身体のラインがわかりやすく、伸縮性のあるものがオススメです。
ピラティスは、マットに寝て行うエクササイズがほとんどですので、フードやリボン、結び目のない服装ですと、安全に快適なレッスンを
行うことができます。伸縮性のあるTシャツやボトムス、タイツなどをご持参ください。