Program
さまざまなお悩みに合わせて選べるプログラムをご⽤意しています。
必要な部位に適切なエクササイズを実施することで、ピラティスの効果を最⼤限に感じていただけます。
FULL BODY全身バランスよくエクササイズ
お腹・背中・下半⾝の3つのパートに分けて、全⾝に満遍なくアプローチするプログラムです。
ピラティス特有の呼吸法を⾏いながら、全⾝に満遍なくアプローチしていきます。背⾻全体の動きを良くしていくので、全⾝のボディラインを引き締めたい⽅にオススメのプログラムです。
PARTS BODY気になる部位のエクササイズ
お腹・背中・脚・お尻・⾻盤など、気になる部分に集中的にアプローチするプログラムです。
ピラティス専⽤のマシンのバーにつかまり、押したり引き上げたりしながら、お腹周りを集中的にアプローチしていきます。ブレない体幹を強化していくので、⼥性らしいくびれを⽬指したい⽅にオススメのプログラムです。
ピラティス専⽤マシンのバネに脚をかけ、曲げたり伸ばしたりしながら、脚とお尻を集中的にアプローチしていきます。股関節周りを積極的に動かしていくので、美しい脚とお尻のラインを⼿に⼊れたい⽅にオススメのプログラムです。
ピラティス専⽤マシンのストラップに⼿をかけ、押したり戻したりしながら、背中を集中的にアプローチしていきます。肩甲⾻周りの動きを良くしていくので、引き締まった背中を⽬指したい⽅にオススメのプログラムです。
ピラティス専⽤マシンのバーにつかまり、腰を丸めながら押し上げ、⾻盤や腰にアプローチしていきます。⾻盤や腰の動きを滑らかにしていくので、⾻盤の歪みを解消したい⽅にオススメのプログラムです。
Made to Order一人ひとりのお悩みに合わせたプログラム
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さまざまなピラティス種⽬を組み合わせながら、⼀⼈ひとりのお悩みにアプローチしていきます。より効果を感じたい⽅、ゴルフやダンスの上達を⽬指したい⽅など、さらなる理想を実現したい⽅にオススメのプログラムです。
