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身体と向き合う事で痛みを軽減し、
身体を動かすことが楽しみに
通っている目的
腰の痛み軽減、側弯症の正しいケア
ピラティスを調べたきっかけは何かありましたか？
数年前に人生で初めてのぎっくり腰になった事が大きなきっかけです。 人生で感じた事のない痛みに苦しみ整体へ駆け付けた所「運動の習慣をつけたほうが良い。ストレッチも十分に効果がある。側弯症だし、尚更ケアしたほうが良いよ。」のように言われました。 確かに運動経験も全くない…中学生時代に側弯症と診断されてから何もケアをしていない…ぎっくり腰は一度なると繰り返すと聞くし、何よりも20代でこの痛みを経験したという事は、きちんとケアしなければ今後の人生で私は何度もこの痛みと戦う事になるのか…と自分自身で改めて運動/生活習慣を見直し、ぎっくり腰や側弯症について検索。そこで出会ったのがピラティスでした。
ピラティススタジオISLANDを選ばれた理由、また、継続できる理由は何ですか？
腰に痛みを感じピラティスに興味を持ってから、沢山のピラティススタジオを調べました。ただ、どこも"曜日固定"や"駐車場なし"等、車移動かつシフト制で勤務している私にとっては通い続ける事をイメージしづらい所が多く、調べているうちに「もう腰の痛みは引いたしな…大丈夫だろう」と症状を軽視しスタジオに通う事を先送りにしていました。 そんな中またぎっくり腰を再発し、「やっぱり将来の事を考えて、ちゃんと自分の体と向き合わなくちゃ」と思い改めて調べたところ、「自宅近くにピラティススタジオが新しくオープンしてる！」「自分の好きなタイミングを予約できるんだ！」「雪に左右されない駐車場もある！」と料金も含め、調べれば調べる程「ココなら継続できそう！」と感じました。 そこですぐに問い合わせの連絡をしたところ丁寧かつ迅速に対応してくださり、腰の痛みがありながらピラティスはできるのか等運動経験がなく不安な私に真摯に対応してくださる先生と出会えたので、通う事を決心でき継続できています。
ピラティスを行うことで、心や身体の変化。日常生活で感じた変化はありますか？
定期的に自分の身体と向き合う時間がある、というのは健康を意識する上で大事な安心感になっています！ そして、ピラティスの時間がリフレッシュとなっているので、「次のレッスンも楽しみだな〜それまでに宿題頑張らなくちゃな〜」と日々にメリハリが付きました。 立ち仕事の最中も身体に負担がかからないよう意識し痛みを軽減させていて、自分の身体を知っているのと知らないのは人生において大きな違いだと痛感しています。 何より、運動経験がなく不安だった私が、身体を動かす事を楽しみにできている事が一番の大きい変化です！
お客様が「ここがピラティススタジオISLANDの魅力」と感じることを教えて下さい！
魅力は沢山ありますが、やはり"予約の取りやすさ"を一番魅力的に感じています。 仕事柄休日でも急遽仕事が入ったり代務が多い為、予約をしていても前日までの変更がきくのがとっても助かっています。(いつもすみません…) また、マットを使ったレッスンの為、自宅でもトレーニングしやすいのも大きな魅力です。 そんな風に不定期に通う私でも、いつも丁寧で明るく、悩みや不安に的確に答えてくださって、そして私のペースに合わせて優しくレッスンしてくださる先生だから、周りにも勧めたくなります！
スタジオからのコメント
慢性的な腰痛や肩こり解消の目的でご来店いただきました。また、中学時代に側湾症と診断をされたことや、ギックリ腰を繰り返し起こさないためのケアとしてピラティスを選んでいただきました。腰部分の極度の反りが軽減していることで、頻繁に繰り返す腰の痛みが解消されて来ております。また、現在では日常姿勢や動作への意識の変化や、ご自宅でのセルフケアの習得により、痛みを感じる期間の短縮や大きな痛みを感じることが確実に減って来ております。