Group Lessons
ピラティススタジオISLANDでは、ただ動くだけでなく、
正しい知識も習得できる内容になっています。
少人数制にこだわり、トレーナーやお客様同士の距離感
も近いため、学校のように楽しい時間を提供します。
ピラティスのグループレッスンには何度か参加したが、なんとなくで終わってしまっている
マンツーマンはハードルが高いけど、ピラティスのツールも使ってみたい
大人数のレッスンだとトレーナーからアドバイスがもらえない
グループレッスンに参加していると、自宅で何をしたら良いかがわからない
未経験なので大人数に混ざるのは不安…
ピラティスをやってみたいけど、金額面や頻度も心配…
多くのグループレッスンは「動くこと」が目的のメニューがほとんどです。ピラティススタジオISLANDでは、「正しく動く」を目的としたメニュー内容になっています。正しい知識を習得できる座学を取り入れ、「日常生活の動作」「骨の動き」「筋肉の動き」の観点に当てはめながら説明します。また、お客様が自宅で動きの復習ができるエクササイズ資料をお渡しします。ピラティススタジオISLANDのグループレッスンは、正しい知識の習得と自宅での復習サポートによって、安全かつ効果的に成果を出せる内容です。
大人数のグループレッスンは、10〜30名のお客様がトレーナーの動きを真似しながら動き続けるレッスンスタイルが一般的です。ピラティススタジオISLANDでは、一人ひとりのお客様に目を向けたい。実感値の得られるレッスンをしてほしい。という思いから、最大3名の少人数で実施します。また、トレーナーの声がけでお客様が動くレッスンスタイルを採用。従って、動きのサポートや動作の修正が可能になり、より効果的に実感値を得られます。少人数だからできるトレーナーやお客様同士の距離感で、初めての方でも参加しやすい環境を提供します。
ピラティスの効果を感じていただくためには、「量よりも質、頻度よりも継続」が重要です。ピラティススタジオISLANDでは、無理のないペースで生活に取り入れやすく、継続しやすいコース設定になっています。また、マットピラティスの効果を最大限に高めるツールをご用意し、追加料金なしで全てのクラスに参加が可能です。ツールを使ってみたいがマンツーマンを受けるのはハードルが高い…そのようなお客様にも、楽しみながら効果的に成果を出せる内容になっています。まずは1回50分を月2回。定期的なレッスンの継続で、ご自身の身体の変化を感じてください。
月2回コース
￥5,000（税込 ￥5,500）
＋
￥30,000（税込 ￥33,000）
銀行振り込み
クレジットカード
口座振替
毎月のテーマに沿って資料を元に身体の動かし方を確認。「日常動作」「骨の動き」「筋肉の動き」の３つに分けて機能解剖学的に解説します。
レッスン前の身体の状態を確認。「姿勢と動作」の評価を通してその日の身体の状態を把握することで、お客様自身が身体への変化に気づくきっかけにもなります。
トレーナーの声がけに合わせながら、呼吸と深層部の筋肉を意識しながら全身を満遍なく動かします。エクササイズの効果を最大限に高めるツールも使用。
レッスン後の身体の状態を確認し、レッスン前との身体の変化を確認。本日の座学の復習や、自宅でも行えるエクササイズの紹介をします。
