ピラティスリングは、ピラティス道具の一つで直径が約35～40㎝ぐらいの弾力のあるリングです。
両側に握れるようグリップがついています。肩甲骨のストレッチしたり、横になり脚にはさんで上下に動かし内ももを鍛えるというような簡単なものから、本格的に体幹を鍛える・インナーマッスルを動かす・ストレッチ効果を高められることもできる道具です。
ピラティスリングの効果とメリット
ピラティスリングを使ってピラティスを行うことによって、正しい動きに導き、普段使わない筋肉へのアプローチが可能になり効率よく筋肉に負荷をかけることができます。
体幹やインナーマッスルを刺激することもできるので、シェイプアップ効果はもちろん、基礎代謝を高め、痩せやすい体質になりダイエット効果も期待できます。
【ピラティスリング】選び方と使い方をインストラクターが徹底解説こんにちは！ピラティススタジオISLANDの水井エリナです！
ピラティスリングは、肩甲骨をストレッチしたり、横になり脚に挟んで上下...
ピラティススタジオISLAND
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| TEL | 025-250-5359 |
| アクセス | 新潟駅から徒歩12分 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり（グループレッスンの方は除く） |
| 営業時間 | 9：00～20：00 |
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